Proteinpulver Archive - Gesund ernähren und Zeit sparen mit dem Thermomix https://kinderleichtkochen.com/tag/proteinpulver/ Die schnellsten Rezepte aus dem Thermomix. Kinderleicht kochen ist beim Thermomix auf jeden Fall Programm Thu, 29 Jul 2021 15:26:24 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://kinderleichtkochen.com/wp-content/uploads/2020/09/Logo_engueltig-150x150.jpg Proteinpulver Archive - Gesund ernähren und Zeit sparen mit dem Thermomix https://kinderleichtkochen.com/tag/proteinpulver/ 32 32 Proffee mit dem Thermomix https://kinderleichtkochen.com/proffee/ https://kinderleichtkochen.com/proffee/#respond Thu, 29 Jul 2021 15:03:18 +0000 https://kinderleichtkochen.com/?p=34727 Ich habe momentan eine totale Jogging-Phase und gehe in der Woche jeden Tag früh morgens laufen. Danach trinke ich total gern einen Proffee. Das ist eine Mischung aus einem Proteinshake ...

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Teigknetmesser
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Proffee - Das Trendgetränk aus Proteinshake und Kaffee

Ich habe momentan eine totale Jogging-Phase und gehe in der Woche jeden Tag früh morgens laufen. Danach trinke ich total gern einen Proffee. Das ist eine Mischung aus einem Proteinshake und einem Kaffee oder Espresso. Da es derzeit sehr heiß ist, liebe ich meinen Proffee gern gekühlt. Dazu mixe ich schon einen Eiswürfel beim Shakemixen mit, nehme ein vorgekühltes Glas aus dem Gefrierschrank. Zum Schluss gebe ich noch etwas Milchschaum und ein paar kleine Eiswürfel hinzu. Herrlich!
Keyword Espresso, Kaffeelikör, Kaffeespezialität, kalte Suppe, Koffein, Proffee, Proteinshake, Sommergetränk
Servings 1 Portion

Kochutensilien

Zutaten

  • 20 g Proteinpulver
  • 150 g (Pflanzen-)Milch
  • 50 g Eiswürfel
  • 1 Kaffee / Espresso

Topping

  • 3 kleine Eiswürfel (optional)
  • etwas Milchschaum

Optionale Verfeinerung

  • 1/4 TR zum Verzehr geeignetes, ätherisches Kardamom Öl

Anleitungen

  • Kaffee oder Espresso in ein (vorgekühltes,) hohes Glas füllen.
  • Proteinpulver, Eiswürfel (1. Zutatenposition) und (Pflanzen-)Milch in den Mixtopf geben und 30 Sek. / Stufe 5-10 (zügig hochdrehen) mixen.
  • Shake auf den Kaffee / Espresso geben und noch mit etwas aufgeschäumtem Milchschaum ein paar kleineren Eiswürfeln toppen.

Video

Notizen

Beim Proteinpulver könnt ihr variieren. Ich nehme gern ein veganes und nutze als Milch Sojamilch.
Ich mag es, den Proffee noch mit ätherischem Kardamom-Öl zu verfeinern. Hier auf jeden Fall die Zahnstochermethode anwenden (Zahnstocher in das Ölfläschen tauchen und dann durch den Kaffee rühren, bevor ihr den Shake drauf gebt). ODER aus einem kleinen 2 ml Tropferfläschen 1 Tropfen zum Kaffee/Espresso hinzugeben. Dies entspricht 1/4 Tropfen Kardamomöl aus einer 15 ml Tropferflasche. Ich verwende dōterra CPTG zertifizierte Öle. Sprich mich gern für eine Beratung an.
Thermomix Proffee
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DIY Actimel mit dem Thermomix

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Bananenbrot-Mini-Gugelhupfe

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Bananenbrot aus dem Airfryer

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Ginger-Beer mit dem Thermomix

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]]> Low-carb Raffaello mit dem Thermomix https://kinderleichtkochen.com/raffaello/ Wed, 21 Jun 2017 13:38:32 +0000 http://kinderleichtkochen.com/?p=9313 Wer mich kennt weiß, dass ich total auf Kokos stehe. Meine absolute Lieblingssüßigkeit ist Raffaello. Deshalb musste ich auch unbedingt mal ausprobieren Raffaello selbst herzustellen.

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Teigknetmesser
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Low-carb Raffaelo aus dem Thermomix

Wer mich kennt weiß, dass ich total auf Kokos stehe. Meine absolute Lieblingssüßigkeit ist Raffaelo. Deshalb musste ich auch unbedingt mal ausprobieren Raffaelo selbst herzustellen. Bei meiner Variante handelt es sich allerdings um low-carb Raffaelo. Sie schmecken anders als das Original, sind aber auch seeeeehr viel weniger kalorienbehaftet. Die Raffaelomasse habe ich im Thermomix zusammengemischt. Ich nutze im Rezept ätherisches Vanilleöl. Wichtig: Das ätherische Öl muss für die innerliche Einnahme geeignet sein. Ich verwende die Öle von doTERRA. Wenn du mehr Infos magst, schau doch mal auf https://live-your-style.com/vorbei oder melde dich für eine kostenlose Beratung zu den Ölen bei mir.
Gericht low-carb, Süßes
Keyword Himbeer-Kokos, Kokosflocken, Low-carb, Magerquark, Mandeln, Proteinpulver, Raffaelo
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Servings 22 Kugeln

Kochutensilien

Zutaten

  • 50 g Mandeln, ggf. blanchiert
  • 35 g Kokosflocken
  • 25 g Kokos Eiweiß-/Proteinpulver
  • 250 g Magerquark
  • 3 Tropfen Bittermandelaroma
  • 12 Mandeln, ggf. blanchiert
  • Kokosflocken zum Wenden

Anleitungen

  • Mandeln in den Mixtopf geben und 9 Sek. / Stufe 9 zerkleinern.
  • Kokosraspel, Kokoseiweißpulver, Tropfen Bittermandelaroma (optional) und Magerquark hinzufügen und 10 Sek. / Stufe 4 verrühren.
  • Mit dem kleinen Portionierer (siehe Equipment) oder einem Teelöffel eine kleine Menge dem Mixtopf entnehmen,...
  • ganze Mandel hineinstecken...
  • und Masse zu einer Kugel formen.
  • Kugel in Kokosflocken wenden.
  • Ca. 4 Std. in den Kühlschrank durchziehen lassen.

Video

Notizen

Die Raffaelo können super verschlossen im Kühlschrank aufbewahrt werden und halten sich dort mind. 1 Woche.
Thermomix low-carb Raffaello von oben
Thermomix low-carb Raffaelo
Thermomix low-carb Raffaello von oben
Thermomix low-carb Raffaelo nah
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]]> Erdbeer-Vanille-Eis mit dem Thermomix https://kinderleichtkochen.com/erdbeer-vanille-eis/ Mon, 24 Apr 2017 20:42:29 +0000 http://kinderleichtbacken.com/?p=8104 Heute habe ich ein Erdbeer-Vanille-Eis aus dem Thermomix kreiert. Durch das Eiweißpulver benötige ich kein zusätzlichen Zucker und nehme auch noch eine gesunde Portion Proteine zu mir - perfekt....

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Teigknetmesser
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Erdbeer-Vanille-Eis mit Proteinpulver im Thermomix 

Heute habe ich ein Erdbeer-Vanille-Eis aus dem Thermomix kreiert. Durch das Eiweißpulver benötige ich kein zusätzlichen Zucker und nehme auch noch eine gesunde Portion Proteine zu mir – perfekt. Durch die gefrorenen Früchte ist das Eis in Sekundenschnelle fertig zum genießen. Perfekt als spontanes Dessert nach dem Mittagessen!
Zutaten für 2 Portionen:

150 g gefrorene Erdbeeren (auch andere Beeren möglich)
50 g Joghurt (z.B. 2% Fett)
25 g Protein-Pulver mit Vanillegeschmack

Thermomix Erdbeer-Vanille-Eis
Zubereitung:

  1. Gefrorene Erdbeeren in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 8 zerkleinern.
  2. Joghurt und Protein-Pulver zugeben und 10 Sek. / Stufe 4 verrühren
  3. Rühraufsatz einsetzen und weitere 20 Sek. / Stufe 4 zu einem Cremeeis aufschlagen, in Schüsselchen füllen und sofort servieren.

Anmerkung: Die Zutaten können auch verdoppelt werden.

Arbeitszeit (Min.)

Gesamtzeit (Min.)

DIY Actimel mit dem Thermomix

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Bananenbrot aus dem Airfryer

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]]> Pina-Colada-Eis mit dem Thermomix https://kinderleichtkochen.com/pina-colada-eis/ Fri, 31 Mar 2017 18:40:48 +0000 http://kinderleichtbacken.com/?p=7228 Ich habe mal wieder Lust auf Eis aus dem Thermomix gehabt und habe kurzerhand dieses Pina-Colada-Protein-Eis kreiert. Ich nehme gern mal eine Portion Eiweißpulver zu mir und das geht auch zusammen mit Ananas und Joghurt super in einem Eis.

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Piña-Colada-Eis mit Proteinpulver im Thermomix

Ich habe mal wieder Lust auf Eis aus dem Thermomix gehabt und habe kurzerhand dieses Pina-Colada-Protein-Eis kreiert. Ich nehme gern mal eine Portion Eiweißpulver zu mir und das geht auch zusammen mit Ananas und Joghurt super in einem Eis.
Gericht Dessert, Eis, Nachspeise, Nachtisch
Keyword Ananas, Happy Sprinkles, Himbeer-Kokos, Joghurt, Kokosmilch, Piña Colada, Proteinpulver, vegan
Zubereitungszeit 7 Minuten
Gesamtzeit 7 Minuten
Servings 4 Portionen

Kochutensilien

Zutaten

Anleitungen

  • Ananas in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 9 zerkleinern (erst kurz auf Stufe 5 drehen, dann zügig auf Stufe 9 hochrehen).
  • Naturjoghurt und Proteinpulver hinzugeben und 10 Sek. / Stufe 4 verrühren.
  • Rühraufsatz einsetzen und weitere 20 Sek. / Stufe 4 zu einem Cremeeis schlagen, in Schüsseln umfüllen und sofort servieren.

Notizen

Wem das Eis nach dem Mixen nicht hart genug ist, der gibt es in einer Schüssel für einige Minuten ins Tiefkühlfach.
Thermomix veganes Piña-Colada-Eis
Thermomix veganes Piña-Colada-Eis mit Happy Sprinkles
DIY Actimel mit dem Thermomix

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