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Blumenkohl-Rohkost / Salat mit dem Thermomix

Seitdem ich den Thermomix besitze mache ich mir – speziell im Sommer – gerne Rohkostsalate. Alle Sachen selbst zu schnippeln oder zu reiben wäre mir zu aufwendig, aber im Thermomix sind sie einfach schnell zerkleinert. Sie sind auch immer ein schönes Mitbringsel zu einer Party, da sie optisch viel hermachen und dabei lecker sind. Weitere, tolle Rohkostsalate sind die Brokkoli-Rohkost und die Rotkohl-Rohkost.

Zutaten für 4-6 Portionen:

240 g Blumenkohl, in Röschen
120 g Möhren
1 Bioapfel, geachtelt, mit Schale
25 g Sonnenblumen- oder Walnusskerne
15 g Balsamico weiß
25 g Olivenöl, nativ
1 TL Honig oder Agavendicksaft
1 TL Senf
¼ – ½ TL Salz
½ TL Paprikapulver

Thermomix Blumenkohl-Rohkost

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 4 zerkleinern.

Tipp: Anstelle von Sonnenblumenkernen können Sie auch Pinienkerne, Walnusskerne oder Mandeln nehmen. Der Salat kann toll vorbereitet und mit zur Arbeit genommen werden.

Thermomix Blumenkohl-Rohkost hochkant
Thermomix Blumenkohl-Rohkost hochkant

Arbeitszeit (Min.)

Gesamtzeit (Min.)

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1 Kommentar

  1. Gisela Fischer

    Ein Superrezept, dass auch mit dem Vitamix gut funktioniert!
    Weil der Salat mir fast zu Brei geraten ist, habe ich zum Schluss grob gehackten Blumenkohl zugefügt.
    So hätten wir einen unglaublich leckeren, saftigen und knackigen Salat!

    Antworten

Trackbacks/Pingbacks

  1. Knackige Rotkohl-Karotten-Apfel-Rohkost aus dem Thermomix - […] Blumenkohl-Rohkost […]

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