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Chia-Pudding als Schichtdessert mit Magerquark und Fruchtpüree mit dem Thermomix

Nun habe ich auch mal einen Pudding aus Chiasamen ausprobiert und muss sagen mit der Kombination aus Magerquark und Fruchtpüree ein wahres Träumchen. Ich habe Mangofruchtpüree gemacht, aber es eignen sich auch z.B. Himbeer-, oder Erdbeerpüree.
Chia-Samen sind übrigens kleine Kraftpakete: Sie liefern wertvolle Omega-3-Fettsäuren, viele Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß. Das unterstützt die Verdauung, hält lange satt und hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Dazu kommen Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium und Eisen – gut für Muskeln, Knochen und Energie.Einfach, natürlich und vielseitig einsetzbar.
5 von 1 Bewertung
Portionen: 4 Portionen

Bei Erhöhung der Portionsmenge bitte immer auf die Gesamtfüllmenge des Mixtopfs achten! Die Kochzeit wird bei Änderungen der Portionsgrößen nicht automatisch angepasst und muss ggf. selbst korrigiert werden.

Zubereitungszeit 2 Stunden 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
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Zutaten

  • 60 g Chiasamen
  • 240 g Pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch)
  • 20 g Ahornsirup
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 200 g Magerquark

Fruchtpüree

  • 1 große Mango, frisch, in Stücken

Zubereitung
 

  • Chiasamen, Mandelmilch, Ahornsirup und Vanilleextrakt in den Mixtopf geben und 20 Sek. / Stufe 4 vermischen.
  • Chiamischung in eine Schüssel geben, abdecken und mind. 2 Std. im Kühlschrank quellen lassen.
  • Für den Schichtdessert Magerquark cremig rühren.
  • Mango in Stücken in den Mixtopf geben und 20 Stek. / Stufe 10 pürieren. 
  • Eine Schicht Magerquark auf dem Boden des anzurichtenden Schälchens / Glases verteilen, dann eine Schicht Chiamischung daraufgeben und dann eine Schicht Fruchtpüree. Diese Schichtung wiederholen und als Topping noch ein paar Chiasamen auf dem Dessert verteilen.
  • Das Dessert kann direkt genossen werden oder für einige Stunden in den Kühlschrank gegeben werden.
Keyword Chia, Chiapudding, Chiasamen, Pudding
Thermomix Chia-Pudding Schichtdessert
Thermomix Chia-Pudding Schichtdessert mit Magerquark und Fruchtpüree
Thermomix Chia-Pudding Schichtdessert
Thermomix Chia-Pudding Schichtdessert mit Magerquark und Fruchtpüree auf dem Löffel

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